El yoga es una disciplina que beneficia en muchos aspectos a la salud humana, que integra cuerpo, mente y espíritu sobre todo al sistema cardiovascular; además de que previene las enfermedades cardiacas.
Para que te animes a incluir esta rutina en tu vida te damos algunos beneficios del yoga para mantener un corazón saludable:
- Reduce el riesgo de ataque cardiaco: El yoga disminuye el riesgo de muerte por enfermedades cardiacas, además baja los niveles de la presión arterial , depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.
- Frecuencia cardiaca sana: Gracias al manejo de la respiración, se logra un manejo de ritmo cardiaco sano.
- Mantiene estable la presión arterial: Se ha demostrado que el yoga reduce la hipertensión, por lo que disminuye el uso de fármacos para el control de este padecimiento.
- Mejora la calidad de vida de pacientes con insuficiencia cardiaca: La disciplina mejora la resistencia cardiovascular y reduce la inflamación del corazón.
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HfjNUlYZ (viernes, 17 diciembre 2021 14:26)
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